A Sadhana da Yoga

Por: Ricardo Chioro - Riath

(Inspirado e intuído pelos Mestres Ascensos)

Sadhana é uma palavra em sânscrito que significa “o caminho da prática”. É um caminho de autoconhecimento que leva a cura, a verdade, a iluminação, ao crescimento, amadurecimento emocional, a grande felicidade, a realização, a caridade, ao amor, a integração, ao divino que existem em nós e etc.

Para a Yoga a Sadhana possui todas as atividades que a pessoa faz sempre, a todo momento, desde as mais rotineiras e pequenas, as maiores e que fogem da rotino.

A Sadhana engloba tudo, inclui o trabalho remunerado, cuidar da limpeza em casa, fazer comida, assistir TV, se divertir, até mesmo jogar videogame, conversar, se relacionar, fazer esportes e etc.

A Sadhana integra nosso estado de totalidade, de viver o absoluto, fazendo qualquer coisa, as tarefas rotineiras, ela é um alinhamento de nós, de nossa vida com o universo, integrando as nossas atividades rotineiras com os ciclos universais.

Ao englobarmos nossas atividades com os ciclos universais, a saúde melhora, nos tornamos mais lúcidos e pacíficos.

A Sadhana nos traz a totalidade de nosso ser, a plenitude, a nos vermos integrados a tudo, a vivencia mística.

Isso é viver o presente, sem se perder em pensamentos, mas com a mente concentrada apenas no que está fazendo, sem se deixar capturar por pensamentos, e viver a meditação o tempo todo.

Nessa prática toda vez que um pensamento distraído aparecer, faça como quando está sentando meditando, deixe-os passar e preste atenção ao seu único ponto de atenção, que é o que está fazendo agora, assim você medita fazendo todas as atividades, adquirindo um grande autoconhecimento e tornando a vida muito melhor.

Porém a Sadhana não se resume a somente estar atento e focado, mas também nas boas ações, na bondade e suas manifestações, que são as atitudes morais.

A Sadhana é nos mantermos ligados ao universo, no ritmo das vibrações cósmicas.

Sadhana é a meditação em movimento.

A pratica da Sadhana é gradual, a cada vez que ela é praticada vamos nos melhorando, no Zen Budismo também existe essa prática, mas o inicio do treinamento começa com meditação na posição sentado, depois existem uma série de exercícios que vão te ajudar a fazer as coisas meditando, como comer, tomar chá, meditar andando e entre outras.

O Bharagavad Gita, o principal livro do Hinduísmo ensina que fazer o que tem que ser feito no presente, seja a atividade que for, é o que chama de viver o aqui e agora, que é estar ligado a tudo o que acontece, desfrutar cada momento, é a ligação com o universo e contemplação do momento presente. Tudo isso se consegue pela atenção no que estiver fazendo.

O Zen Budismo nos ensina que a mente racional é enganosa, e o contato com o aqui e agora nos conecta a verdade, que é o não pensar.

Viver o aqui e agora é viver o absoluto, é viver no ritmo da natureza.

Estar consciente do que está fazendo, é isso que é viver o absoluto, assim tudo fluir de forma espontânea.

Estar ligado ao universo é ir além de si mesmo, estes estados de consciência são pesquisados e informados pela Psicologia Transpessoal, não é algo ignorado pela ciência, apesar de ter algum preconceito sobre ela, pois está ligada ao Misticismo.

Misticismo é ir além de si mesmo, é você englobar mais do que a si mesmo, seja sua consciência indo para outras pessoas ou até mesmo o cosmos.

Mas é sempre bom lembrar que essa meditação em movimento precisa ser praticada para dar resultados ótimos.

Os Upanishads ensinam que a meditação revela o nosso psicológico, pois claro, é o conhecimento de nós mesmos.  

A mente tem ilusões, e a função do autoconhecimento é acabar com elas e descobrir muita coisa nova.

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