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Raja Yoga Por: Ricardo Chioro – Riath (Texto inspirado pelos Mestres Ascensos) Também chamado de Real União, Yoga Real, Yoga
Clássico e Ashtanga (que significa oito
menbros) e faz parte da tradição Samkhya. Essa prática dá maior
importancia para a meditação (dhyana) para se libertar de ilusões e atingir
a iluminação. O nome Ashtanga, que significa oito
membros porque existem oito aspectos que são nessesários atender, e
discenimento, dedicação e disciplina são seus pilares. Esse ramoa da Yoga foi fundamentado em oito
estágios ensinados por Patanjali. 1-Abstenções É o código de moral que tem abstenção de diversas ações negativas como: Roubar, gerar violência, cobiçar, matar, ser desonesto e etc. Além atos negativos também é negado o sexo. A orientação é praticar o estudo, o contentamento e a devoção.
2-Postura É saber ficar relaxado e na postura de sentar em
Lótus, com a respiração calma e fazer meditação por horas a fio, tentando
aumentar cada vez mais o tempo desta prática. Isso é ficar relaxado, sem ter que fazer esforço. Postura tem o nome de Asana que significa o lugar
onde se senta, ou posição do corpo ou postura. A pratica de Asana atua tanto em beneficio do
corpo como do psicológico do praticante, melhora a circulação do sangue,
atua em órgão internos, músculos, glândulas, sistema nervoso e nas
articulações. No psicológico atua no autoconhecimento trazendo
desenvolvimento emocional, harmonia, estabilidade, concentração, melhora a
memória, esclarece e purifica a consciência. A postura prepara no Raja Yoga para as outras
partes o Pranayama e o Controle da energia vital. 3-Pranayama É o controle da respiração para reduzir o
metabolismo e liberar energia para o corpo. Prana significa energia vital, e yama significa
modificação e controle. Os três tipos de pranayama são: 1-inalação,
2-exalação e 3-prender a respiração. As técnicas de prender a respiração são:
1-retendo a respiração após a inalação, 2-retendo após a expiração e
3-retendo espontaneamente. Tem muitas praticas de paranayama para fim
diversos, como limpeza dos canais de energia (nadis), despertar a kundalini
e sua energia, e ascensão. 4-Controle da energia vital Serve para dominar a energia vital. O controle da energia serve para reduzir o metabolismo e os batimentos cardíacos, diversos yogues no passado eram enterrados vivos por dias ou semanas a fio, muitos faziam isso para mostra suas habilidades, o quanto são bons, usando a técnica a favor da vaidade e orgulho. 5-Interiorização Refere-se ao desligamento dos sentidos, nessa pratica o yogue se desliga de todos os sentidos físicos, deixando eles sem nenhum estimulo externo. 6-Concentração Atenção fixada em um objeto. Ocorre uma distinção entre os objetos que te distraem, mudando para prestar atenção em um de cada vez. É parar de prestar atenção em muita coisa, para um só de cada vez de forma concentrada. Para essa pratica o sujeito tem que ter pelo menos alguns graus de interiorização. Precisa ocorrer um desligamento de sentidos,
porque se não eles dispersão a atenção. 1-A pratica começa com a concentração. 2-O passo seguinte é a contração se fundir com
meditação. 3-Meditação vai para o samadhi. 7-Meditação É permanecer apenas com a mente ligada no objetivo: que é meditar, e mais nada. Patajali define meditação como a fusão desse objeto de atenção com a mente. É uma pratica muito avançada. Meditação é estar sozinho consigo mesmo, no seu
próprio interior. A psique tem muitas condições e é composta pelas
seguintes qualidades: 1-Sattva 2- Rajas 3- Tamas Os cinco estados da mente não: 1-Errante 2-Reunião 3-ignorante 4-Unidirecional 5-O contrário Esta etapa objetiva atingir o despertar dos
Sidis, que são os poderes paranormais.
8-Samadhi É o objetivo daYoga é a iluminação. É o estado que de certo define a Yoga, e só quem o atingiu é considerado um verdadeiro yogui, os praticantes que ainda não conseguiram são alunos. É um estado na personalidade que é a realização do self (que significa si mesmo) e do espírito imortal. Como o self é infinito esse não é o final do caminho, mas sim a conquista de um estado de consciência super elevado, e tanto tem níveis abaixo do samadhi como depois dele. Então a caminhada continua. A iluminação acontece quando o yogui reflete as qualidades do Self interior, tornando a consciência cada vez mais sutil, elevada. É a extinção de diversas dificuldades interiores, psicológicas, mas não todas.
9-Bibliografia Fadiman, James & Frager, Robert. Teorias da Personalidade, Editora Harbra, São Paulo, 2002. http://www.meditacao.org.br/raja-yoga-o-yoga-real-ou-uniao-real/
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