Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Para o Budismo a primeira coisa a se fazer para diminuir um sofrimento é estarmos cientes do que acontece dentro de nós, pois se não sabemos o que está acontecendo, como podemos fazer algo para identificar o que está desagradável.

É sempre importante estarmos cientes do que ocorre dentro de nós, pois o contato consigo mesmo é muito bom, e ter consciência de nossos processos internos é autoconhecimento.

Devemos passar a vida em busca do autoconhecimento, e progredirmos o máximo possível, pois quanto mais, mais provavelmente vamos estar melhor.

Após detectarmos o sofrimento, temos que reconhece-lo, o assumirmos, para só então nos acolhermos com ternura.

Na tentativa de não sofrer os seres humanos desviam suas visões do que está lhe causando algum mal, mas para o Budismo é muito melhor nos acolhermos, para dar realmente uma solução eficaz ao problema.

O acolhimento reduz o sofrimento, nós temos que fazer como uma mãe carinhosa acolhe um filho.

Ao acolher nosso sofrimento o Budismo ensina não fazermos julgamentos, não raciocinar sobre isso.

Uma coisa que é importantíssima, é não reprimir esse sofrimento, é aceitar ele, pois  nos esquecermos da dor, não resolve ela, e é através da consciência, não dá inconsciência que nos libertamos do sofrimento.

Esquecer o sofrimento pode trazer sintomas ruins ou até mais sofrimento, além de uma inconsciência do problema.

Não negue o que lhe está causando dor, mas acolhendo ele com amor e ternura.

Leonardo Otta aconselha a não fazermos isso somente com o sofrimento, mas existe um leque muito grande de emoções negativas que podemos usar o mesmo processo, a consciência, não negar, não julgar, acolher e reconhecer.

O Budismo tem um caminho de lidar com as negatividades justamente desse jeito que explicamos no texto.

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