Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

 

A postura do meditar em Zazen (prática meditativa sentada do Zen) pode trazer dores se a pessoa não ficar na posição adequada, e com o envelhecimento isso pode ocorrer mais frequentemente.

Muitas vezes nos acostumamos a sentar de uma forma para meditar, mas é necessário averiguar de onde vem a dor para resolve-la.

Se você se acostumar a meditar deitado isso não vai acontecer, pois é uma posição relaxada que não força o corpo, e é muito mais relaxante, muito mais fácil de aprender quando começamos a praticar. 

Meditar deitado só não é recomendado para quem está com falta de sono, pois dormir é mais fácil nessa condição, porem se o praticante não tiver esse problema, mesmo se dormir nas primeiras vezes em que tentar praticar na horizontal, vai aprender a não cair no sono, mais a sim a entrar no estado meditativo da mente.

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