(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

A meditação taoísta inicia com três regulamentos, que são:

1-A mente deve se focar em algo, sem que qualquer pensamento tire essa concentração.

Se aparecerem pensamentos, deixe-os passar, não vivencie eles.

2-O corpo deve focar em um relaxamento muito grande.

3-Sobre o respirar, esse ato deve ser suave, lento, uniforme e longa.

Cada um desses ajustes ajuda os outros, e assim a meditação acontece.

A mente faz o corpo relaxar, então a respiração fica mais lenta, e então a respiração devagar também traz relaxamento, então uma coisa leva a outra.

Quando o corpo relaxa, aí então a mente fica melhor para a pratica da meditação.

Porém não é fácil meditar, e dominar esses três regulamentos leva tempo.

As meditações do Taoísmo são ativas, e precisam de procedimentos para que elas fiquem mais fortes.

Tem uma coisa muito interessante na meditação do Taoísmo, que é que o corpo, a mente, respiração, Ki ou Chi e Shen fazem parte de um sistema que regula até que o último estágio de harmonia seja conquistado.

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