A Meditação Ajuda no Combate a Depressão

Por: Ricardo Chioro - Riath

(Inspirado pelos Mestres Ascensos)

Um estudo publicado no Jornal da Associação Americana de Medicina revelou que a meditação diminui os sintomas da depressão, justamente por isso a pratica tem ser complementada com remédios e terapia.

O bom é que o autoconhecimento é o caminho para o final de doenças ou dificuldades psicológicas, assim além da meditação trazer um alivio também ajudará a conquista da cura, isso sem deixar a psicoterapia.

Conquistando a cura de forma mais rápida o praticante, vamos sofrer menos tempo, então é super indicado.

Quando for meditar procure manter em sua mente que o autoconhecimento conquistado atuará para conquistar a cura da depressão.

O estudo deve continuar porque os cientistas estão desconfiados que a meditação pode ajudar muito.

No site “Zen – Relex and Meditate” que apesar do nome ser em inglês, o texto é em português, eles disponibilizam a pratica da meditação da consciência plena para tratar a depressão, o link é esse: https://blog.app-zen.com/depressao-como-a-meditacao-pode-ajudar-no-tratamento/. Já o link do jornal, que é em inglês, é https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754.

Muitas pessoas tem vergonha de expor sua depressão, pois elas acreditam que estar saudável é como um status, mas isso só dificulta a se livrarem do sofrimento, o melhor é confiar no médico ou terapeuta e contar tudo para eles, pois assim tendo os dados corretos eles podem realmente ajudar.

Todo mundo tem problemas, quem faz um tratamento é porque quer resolve-los.

Não tem uma só pessoa no nosso planeta que não seria beneficiada com o autoconhecimento, inclusive os iluminados, todos estamos em aprendizado. Todo mundo necessita de autoconhecimento.

Se você conhece alguém com depressão, pedimos para enviar a ela o link dessa pagina, pois as informação podem ajudá-la.

Segundo a Organização Mundial da Saúde existem 11,5 milhões de pessoas com depressão somente no nosso pais, e 322 milhões mundialmente.

Se você gosta de autoconhecimento veja nossas praticas com mandalas: http://espiritualismouno.com.br/mandala.htm

Não deixe de buscar um tratamento, veja também outro texto: Busque um Tratamento para se Livrar da Depressão.