A Meditação na Yoga

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

A meditação é manter o foco mental em uma única coisa, e na Yoga esse foco tem que ser em algo maior do que si mesmo, como em um Deus ou uma divindade.

E para conseguirmos pensar em algo maior do que nós mesmos nos momentos de meditação, podemos pensar em um aspecto da natureza, ou ela própria, como uma floresta, um lago, uma cachoeira, o sol, o mar, as montanhas, ou uma divindade hindu. Muitas pessoas usam uma frase ou um texto dos Vedas como foco de atenção.

Na tradição Védica a meditação é sempre um meio de aumentarmos o nosso autoconhecimento.

Esse exercício ajuda a diminuir o fluxo de pensamentos, as agitações da mente.

Aprender a ficar sentado na posição de Lótus para meditar não é fácil, é muito melhor deitado, que é uma posição de maior relaxamento, e apesar da meditação ser manter o foco em algo, ela também precisa de relaxamento, e vamos relaxar muito com essa pratica.

Manter uma posição mais confortável é muito melhor.

O objetivo da meditação é chegar em estados de consciência bem profundos, pois isso traz mais autoconhecimento.

Quem é mais relaxado normalmente tem uma maior facilidade em meditar, o que não significa que essa pessoa seja mais evoluída espiritualmente do que uma pessoa mais agitada, isso porque o relaxamento e o foco tem muita influencia do que passamos na vida também, de nossa educação e problemas que passamos.

A meditação não é o único exercício da Yoga, existem muitas outras, dependendo de cada escola, existe por exemplo: os asanas, que são as posturas, os pranayamas, que são as respirações, a introspecção dos sentidos, a concentração e etc.

Todas essas praticas nos ajudam em nossa vida, além de terem o objetivo de despertarmos a kundalini e atingirmos o Nirvana.

Todas as praticas da Yoga nos ajuda a termos concentração para praticarmos a meditação.

Todos os  nossos textos podem ser reproduzidos.

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