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Asanas
da Meditação - Posturas
Por: Ryath
(Texto inspirado e intuído pelos Mestres
da Luz)
Existem posturas em que podemos meditar,
tanto sentado como deitado.
1.
Estrela de Cinco Pontos –
Deitar com os braços e pernas abertos.
2.
Posição do Cadáver –
É um nome um pouco amedrontador, mas é deitar de barriga para cima, com as
mãos ao longo do corpo e calcanhares juntos.
3.
Postura Egípcia –
O asana mais usado aqui no ocidente, justamente por não estarmos acostumados
a sentarmos no chão de pernas cruzadas ou ajoelhadas como os japoneses
fazem.
Consiste em sentar em uma cadeira com as
pernas dobradas em noventa graus, as mãos também dobradas e encostadas nas
coxas.
4.
Vajrasana –
Consiste em sentar de joelhos, com os pés esticados para trás e mãos em cima
da coxa.
5.
Posição do Lótus –
A mais conhecida postura, que é sentar com as pernas cruzadas, mas com o
objetivo de conseguir colocar os pés em cima dos joelhos, e para isso
necessita de treino para conseguir alongamento.
6.
Postura de Semi-Lótus –
Apenas com as pernas cruzadas, sem precisar por os pés nos joelhos.
Essa postura pode ser um treino para a
Posição de Lótus. 7. Siddhasana – Além de ficar na Posição de Lótus ou Semi Lótus é deixar os braços estendidos em cima do joelho, fazendo um gesto simbólico com as mãos, chamado de Mudra, que é fazer um circulo com o polegar e o indicador, e estender os outros três dedos. Gostou deste texto? Nosso site possui mais de 1000 textos orientando a evolução, a iluminação, trazendo conhecimentos e práticas espirituais. Venha nos conhecer, visite-nos mais vezes, trabalhamos para seu autoconhecimento e fome de conhecimento. A seção que acho mais interessante é:
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