Budismo e Meditação – Encarando as Questões que Trazem Sofrimento e Inquietude

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

O Budismo ensina que evitamos pensar nas mudanças e na morte, pois são incomodas, podem nos fazer sofrer, então evitamos pensar nisso.

O Budismo ensina a encarar e pensar nisso, justamente porque acha que através da prática podemos sofrer menos encarando essas questões dolorosas, e justamente a meditação nos ajuda nisso.

De acordo com a meditação Mindfulness, se vivermos o presente, o absoluto, vivenciar intensamente o que estivermos fazendo, sem pensar, sem se deixar agarrar por pensamentos, apenas agindo com a mente concentrada no que está fazendo, isso vai nos fazer parar de sofrer com as mudanças, a morte e o sofrimento.

Estando em estado concentrado, o foco é desvendar as possibilidades da vida, sem pensar e cogitar em algo diferente para o que estiver acontecendo no momento presente.

A atenção em viver o absoluto, estar presente no momento de agora, com isso vivemos a maravilha de estarmos vivos.

A parte da concentração em degustar o presente traz quietude, ou seja, a não preocupação com o que pode acontecer de desagradável, então mantemos o foco na compaixão, em estar em um estado de consciência que vamos além de nós mesmos, ir em direção ao outro. 

Outra parte do treino é perceber as mínimas mudanças que ocorrem, apreciando elas e sem fazer criticas.

Não tratar com dureza a impermanencia, mas sim estar flexível para aceita-la e ver beleza nela.

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