Dicas para Iniciantes Irem Bem com a Meditação

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Para meditarmos, assim como fazer aprender a fazer qualquer coisa com sucesso é preciso acreditar e ser determinado.

A meditação traz autoconhecimento e ajuda a melhorar diversos problemas psicológicos, e aceleram, assim como a Yoga um processo de cura.

O psiquiatra Sérgio Felipe de Oliveira, que é muito requisitado só aceita atender quem faz psicoterapia, meditação e Yoga, pois ele quer a melhora logo do pasciente, e não dar um remédio apenas para aliviar seus problemas.

A meditação e a yoga podem aliviar nossos problemas, e os remédios psiquiátricos também.

Faça tudo para se curar, aliviar seu sofrimento e se tornar mais feliz, afinal de contas é isso que importa na vida.

Para meditar é necessário primeiro escolher uma técnica, na internet ensinam a meditar, no nosso site também, na nossa seção sobre meditação, mas permaneça, pelo menos a principio na técnica que você escolheu, depois que ganhar mais experiencia pode se aventurar em outras.

Muitas pessoas sentem necessidade de um professor para praticar, então você pode buscá-lo em religiões orientais ou na Yoga. São os locais que sei que ensinam esta pratica.

É importante também encontrar u horário bom para você praticar, existem pessoas que gostam da manhã, outros da tarde, e outros da noite, e dependendo da técnica é aconselhado a praticar duas vezes ao dia, em horários diferentes, geralmente variando a noite com o dia.

Escolha um horário que é bom para você.

Caso chegue cansado do trabalho, a meditação ajuda a relaxar.

Se você não tem uma rotina e suas atividades mudam de horário todo dia, pode ser um bom horário quando acorda ou quando vai dormir.

Comesse fazendo um desafia a si mesmo para pegar o hábito de meditar: pratique por 60 dias seguidos.

Além do que, se você conseguir vai se sentir motivado e pode se tornar um hábito diário.

Um ensinamento importante é não julgar sua meditação, se está indo bem ou mal, isso pode ser muito desestimulantes, geralmente as pessoas se cobram demais, ou desejam mostrar grande espiritualidade tendo sucesso, o que na verdade acaba alimentando nosso ego e desanimando caso encontremos dificuldades.

Durante a pratica use o principio de não ego, que é não se importar em conseguir rápido ou demorado, e sim valorizar cada conquista, pequena média ou grande. Isso é algo elevado.

Nunca se compare a ninguém, muita gente mente sobre as conquistas na meditação para demonstrar poder e evolução, e quando isso ocorre nos sentimos rebaixados, não de atenção ou não se importe com isso, apenas use o principio do não-ego.

A meditação é uma conquista de você com você mesmo, fazer comparação não é algo positivo, é buscar uma classificação perante os outros, e pode ser muito desanimador.

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A seção que acho mais interessante é: Realidade Espiritual e Energética.

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