|
Dicas para Meditar Por: Ryath (Texto inspirado pelos Mestres da Luz)
Segundo Dalai Lama a primeira coisa que devemos
ter para começar a meditar é um objetivo, se for por causa de angustia,
depressão, ansiedade ou pelo simples fato de se autoconhecer, tudo é muito
bom e valido. A meditação trabalha para melhorarmos a vida, dar
mais qualidade e bons momentos enquanto praticamos. A prática serve também para enfrentar os desafios
da vida, pois tudo o que acontece é para evoluirmos, temos problemas e
dificuldades pessoais para isso, para nos mudarmos. Dalai Lama também ensina que as pessoas fogem da
meditação por causa de outras coisas como trabalho, TV, portanto é
importante sermos firmes e determinados, isso é o que mais vai ajudar. No começo é mais difícil conseguir, então tenha
paciência, insistência, procure arrumar um horário, geralmente tudo no
começo é mais difícil, depois aprendemos. Um lugar silencioso e confortável ajuda muito. Para iniciar a meditação relaxe e preste atenção
apenas na sua respiração, muitos pensamentos irão aparecer em sua mente,
tente não se agarrar a eles, mantenha-se concentrado na respiração. O objetivo da meditação é encontrar a felicidade. Namaste Gostou deste texto? Nosso site possui mais de 1000 textos orientando a evolução, a iluminação, trazendo conhecimentos e práticas espirituais. Venha nos conhecer, visite-nos mais vezes, trabalhamos para seu autoconhecimento e fome de conhecimento. A seção que acho mais interessante é:
Realidade Espiritual e Energética. A seções que vão te ajudar mais a despertar são:
Textos para se Iluminar,
Nirvana e Mestres Ascensos,
Mandalas e
Outras
Práticas. Desde já muito
obrigado. Textos e Praticas muito importantes:
|