Dificuldades em Conseguir Meditar, mas Continue Tentando

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Meditar é não pensar, e isso é difícil no começo, mas se praticarmos com certa regularidade vai se tornando mais fácil.

O desafio no começo da meditação é nossa ansiedade e empolgação, pois isso são estados da mente mais agitados, então qualquer mudança que conseguimos no período de treinamento ficamos intranqüilos.

Quando estamos conseguindo meditar, entrando em estados diferentes de consciência, quando nossa mente para de pensar, então você pensa, eu consegui, e isso é um pensamento, então quando isso acontece pensamos, e logo nossa mente vai se enchendo de pensamentos, pensando que conseguiu, que foi vitorioso.

Fora da meditação é muito importante comemorar e valorizar as conquistas positivas, e isso é muito bom e positivo, mas quando isso ocorre na meditação, nos tira a concentração e saímos do estado meditativo.

Mesmo empolgado e feliz, o que é muito bom, tente não pensar mesmo estando nesse estágio, deixe os pensamentos passarem e não se agarrar a eles, pois assim você pode conseguir, então nas próximas vezes que meditar isso vai deixar de ser novidade, então vai ficar mais fácil não ficar tão empolgado, então vai ser mais fácil permanecer na quietude mental.

Todas as conquistas que você fizer na meditação são importantes, e é muito positivo você as conseguir, então se você parar de meditar, não deixe de valorizar sua conquista, fique feliz, mesmo que tenha saído do estado meditativo, tenha paciência, tudo ocorre a seu tempo, com todo mundo é assim.

Continue praticando que as conquistas não vão ser mais novidade, então fica mais fácil avançar na prática sem se deixar capturar por pensamentos.

Continue praticando que você vai avançar mais e mais e assim conseguir chegar a uma grande quietude.

Mas a nossa empolgação em conseguir meditar não é o único desafio, muitas vezes um barulho durante a meditação nos tira a concentração, principalmente se for um barulho com alguns segundos de constancia ou minutos, como o som do ar condicionado, do ventilador, de insetos, de carros passando na rua, de pessoas conversando próximas ao local da meditação, por isso é muito importante escolher um local silencioso para praticar.

Usar uma musica da Nova Era própria para meditação ajuda a abafar barulhos, elas costumam nos envolver e relaxar, diferente de outros barulhos ou musicas.

Escutar mantras também é uma boa.

seja paciente, perseverante e insista em conseguir entrar na quietude e estado meditativo.

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