Escrevendo um Pouquinho sobre Meditação

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

A meditação é uma técnica muito antiga, tem milênios, e existem técnicas muito usadas pelos principalmente pelas religiões orientais, são parte de um treinamento para atingirmos o Nirvana.

No Cristianismo Inácio de Loyola e Tereza de Ávila criaram tipos de meditação, e suas praticas incluíam leitura, reflexão contemplação e oração.

A pouco tempo com a entrada dos Hippies pela sociedade, as religiões foram divulgadas bastante.

Posteriormente psicólogos e psiquiatras criaram ou usaram métodos de terapia com meditação, usados para tratar problemas de saúde emocional, mental e até mesmo física.

Hoje é empregada um forma de viver meditando, que é estando concentrado ao mundo externo, ao que estamos fazendo, sem deixar nos capturar por pensamentos, é uma forma de meditação com atividade, isso é o que chamam estar no aqui e agora, com a atenção plena, isso traz autoconhecimento assim como meditar sentado, deitado ou em posição de lótus.

É importante usarmos um pouco do tempo de nosso dia para meditarmos, o Zen Budismo, por exemplo, recomenda vinte minutos de dia e vinte de noite.

Se estivermos passando por alguma dificuldade, a meditação ajuda a não nos perturbarem com ela e não sofrermos, ou pelo menos diminuir a perturbação e a dor.

A meditação ajuda em muitas coisas da vida, é muito util.

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