Gang Gyok

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Gang Gyok é uma pratica de corrida yogue do Budismo Esotérico, e assim como outros práticas trabalha na relação entre corpo, mente respiração.

Temos o poder de gerar energia no corpo com o poder da mente, e podemos usar essa energia para correr, e com o resultado físico nos cansamos menos e temos mais velocidade.

Essa pratica trabalha para termos atenção plena, além de melhorar a saúde.

A prática inicia com as preliminares começam com alimentação, respiração e poder mental.

A qualidade dos alimentos tem que ser boa para reverte-los em boa energia, e comer uma quantidade certa, que não pode nem ser muita, e nem ser pouca, e como medida os alimentos tem que preencher um terço do nosso estomago, e o outro terço com água, e o próximo terço tem que ser vazio, pois a energia do vento também tem que circular.

Para a bebida a orientação é de preferência que a água seja fervida, pois ela ajuda a relaxar e melhora a digestão.

Todas essas recomendações são importantes, inclusive a da água.

Como paço seguinte da prática é usar a energia do vento corretamente através e da respiração, mas temos que ter cuidado pois o resultado pode ser falta de energia.

A forma certa de respirar é reter o ar, isso vai criar mais energia, juntamente fazendo outros exercícios paralelamente.

Para essa prática é importante desenvolver o poder mental, que é feito através de visualizações, e ela nos ajudará a desenvolver atenção plena e obter energia.

Desenvolvendo a atenção plena, isso ajuda demais na meditação.

A meditação e atenção plena resultam em quietude da mente.

O resultado da visualização é criar o fogo interior, que equilibra nossos elementos, isso faz com que o sistema digestivo funcione melhor, melhorando nossa saúde.

Para a medicina tibetana isso gera boa saúde, e as doenças estão vinculadas a um sistema digestivo lento.

O trabalho corporal do Gang Gyok é reter a respiração no Chakra Umbilical, durante a corrida, que espalha a energia pelos 72.000 canais de energia que temos no corpo todo, causando o aquecimento e energia, e por sua vez trazendo felicidade e relaxamento mental.

Se tiver canais fechados, então essa pratica ajudará a abri-los.

A mente estando em gera muito mais poder.

Essa técnica nos dá uma explosão de energia e nos deixa mais fortes, além de gerar felicidade, saúde, calma e claridade mental.

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