Meditação Deitada ou Sentada?

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

No Zen Budismo existem relatos de pessoas que atingiram a iluminação deitados, pois apesar dessa escola budista ensinar a meditação sentada, a meditação deitada é tão boa quanto a sentada.

Zen significa meditação, e Zazen significa meditação sentado, que é o principal exercício de dessa escola budista.

Mas a pessoas doentes, que não podiam ficar sentadas, elas meditaram deitadas, e elas conseguiram se iluminar.

O Zen apenas acredita que se deve usar a meditação sentada para não dormir, porém a meditação deitada é mais confortável, mais fácil relaxar e conseguir o estado meditativo.

A meditação deitada tem como ponto negativo o fato das pessoas poderem dormir, mas tem como ponto forte o relaxamento mais fácil.

A meditação deitada é mais indicada pelos mestres que conheço, mas existem pessoas que tem dificuldade para dormir, que estão muito cansadas, então possivelmente dormiram na prática horizontal.

Porem quem não tem problemas de sono e cansaço, a meditação deitada é melhor, pois aprendemos a não pegar no sono a praticando, apesar que no inicio podemos dormir, mas depois ganhamos experiência na prática para não fazer isso.

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