|
Meditação Shamatha é o Zazen Por: Ryath (Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)
A meditação Shamatha é uma pratica que entrou
para o Budismo, mas existia anteriormente a ele, que é se manter focado com
atenção direcionada para um único foco (em alguma coisa como uma parede
branca, a respiração e etc.), e vivencia-lo sem se distrair com outras
coisas, não se agarrando a pensamentos, deixando-os passar, nos mantermos
calmos e tranquilos. É uma meditação muito usada no Zen ou Ch’an, mas também
no Vajrayana. O Vajrayana é o Budismo Esotérico. No Zen, a meditação do Shamatha sentada sua
principal forma de prática, que é chamada de Zazen. A palavra Zen significa meditação, e Zazen
significa meditação sentada. Existem muitas outras formas de meditação no Zen,
como meditar andando, comento, fazendo a cerimônia do chá e etc. sempre
mantendo a concentração total em uma única coisa, que a sua atividade. O reverendo Genshô ensina que fazer trabalhos
manuais repetitivos é uma ótima forma de manter a atenção plena, que é uma
forma de meditação. No Zen coreano, quando um pensamento de distrai
na meditação Shamata, você conta até dez e volta a se concentrar. A pratica de vivenciar o que está fazendo, é uma
filosofia de vida que ensina a vivenciar tudo o que fazemos. É sempre indicado que se medite todos os dias,
não somente no templo e em grupos.
Convidamos você para conhecer nosso site, se desejar, trabalhamos para sua evolução, e é nossa alegria a sua visita e leitura. Recomendamos para quem busca a iluminação: Praticas e Treinamentos para Atingir o Nirvana. Recomendamos as seções: Realidade Espiritual e Energética, Textos para se Iluminar, Nirvana, Mandalas e Meditação. Você também pode se interessar por:
Menu: |