Meditação na Kundalini Yoga

Por: Ricardo Chioro – Riath

(Inspirado pelos Mestres Ascensos)

Existe um preparo para a meditação neste tipo de Yoga em que se realizam posturas tanto paradas como e dinâmicas, mais alguns exercícios de relaxamento.

Todo esse preparo ajuda que a meditação seja mais fácil.

As posturas e o relaxamento também trazem autoconhecimento, além da meditação.

Como ferramentas para se aprofundar na meditação o praticante de Kundalini Yoga pode contar com a ajuda de mantras, ou respiração (pranayamas) ou mudras (gestos com as mãos).

O objetivo dessa Yoga, assim como as demais Yogas é o despertar da Kundalini, o passo seguinte é para conquistar a iluminação.

A energia da Kundalini fica rente a coluna, por isso é importante deixar as costas retas, pois a energia precisa circular nessa parte do corpo.

A subida da energia da Kundalini começa no chakra básico, no inicio da coluna da parte debaixo, depois ela vai subindo passando por outros chakras em caminho de espiral até atingir o topo da cabeça.

Quando essa energia passa por nossos órgãos recebem sua energia, com isso trazendo benefícios como eliminar toxinas.

Na meditação da Kundalini Yoga podem usar vendas nos olhos para esquecermos os de tudo o que está em volta e nos direcionarmos a atenção somente na prática. Também se faz usos de musicas suaves que ajudam a entrarmos no clima e também ajudam.