|
|
Mindfulness – Estando
Consciente e Vivendo o Absoluto Por: Ryath (Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)
Mindfulness é uma técnica de atenção plena, uma
forma de meditação fazendo os afazeres da vida, se concentrado no que está
fazendo, não se deixando capturar por pensamentos, deixando a mente limpa. É uma técnica de não nos apegarmos ao passado e
não nos influenciarmos muito com o futuro. É uma técnica de estar presente, presente no que
está fazendo, sem se deixar levar por pensamentos, ficar distraído ou
pensando. É você viver o aqui e agora, e se conseguir isso,
vai viver o absoluto. Você pode estar concentrado quando lava pratos,
faz faxina na casa, nesse trabalhos repetitivos, mas também em momentos de
lazer, quando você assiste um filme, ouve uma musica, nessa hora deixa todos
os pensamentos de lado, e viva o que você está fazendo, sem se preocupar com
outras coisas, deixe as preocupações de lado, os problemas, as chateações,
enfim tudo. O treinamento para conseguir fazer a Mindfulness
é praticar meditação sentado ou deitado. A meditação sentado ou deitado ajuda a fazermos
Mindfulness, e o Mindfulness também aumenta nossa capacidade de meditação,
ir em níveis mais profundos de consciência. O ideal é que com o treinamento do Mindfulness no
processo de meditação sentado ou deitado atinjamos o Samdhi, e a partir dele
que vamos conseguir atingir o Nirvana, mas é sempre importante achar um
professor qualificado para nos conduzir de maneira correta a meditação, e
aonde devemos chegar para atingir a iluminação. Você pode fazer em casa também, mas um professor
faz toda diferença, aqui no site ensinamos técnicas de meditação, da qual
destacamos as com mandalas, onde nós nos dedicamos muito, links abaixo. O Mindfulness nos faz abandonar padrões
automáticos de agir.
Convidamos você para conhecer nosso site, se desejar, trabalhamos para sua evolução, e é nossa alegria a sua visita e leitura. Recomendamos as seções: Realidade Espiritual e Energética, Textos para se Iluminar, Nirvana e Mestres Ascensos, Mandalas e Outras Práticas. Você também pode se interessar por:
|
|||||||
