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Mudando o Comportamento de
Colocar Grandes Expectativas em Conquistas, e se Falhar se Criticar e Odiar Por: Ryath (Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)
Uma das formas de conseguir auto-estima é
valorizar a si mesmo, mas não fazer isso uma vez e parar, mas praticar
continuamente. Muitas pessoas colocam muitas expectativas em
cima de suas ações, e cobram resultados muito grandes ou difíceis, e se não
atingirem suas expectativas, se criticam, maldizem e mal pensam. Isso é uma ilusão, pois você faz ações que exigem
muito resultado, e não se valorizam proporcionalmente eles. Se você tem uma grande conquista como meta, e a
consegue, tem que se valorizar muito, isso é uma coisa proporcional, mas se
você não tenha vitória, tem se saber se consolar, entender que era muito
difícil, isso é um auto-amparo, compreensão e equilíbrio. Porém o maor ideal do auto-amor é valorizar tudo
o que você faz, e tudo que você é de bom, sem se comparar com ninguém, pois
cada ser é único e incomparável, precisamos aprender a valorizar tudo e
todos, mas principalmente a nós mesmos, isso é simplicidade, pois não busca
a grandeza as sobre ninguém. O ego inflado é o que faz querermos ser melhores
que os outros, não valorizar-los, mas apenas nós mesmos, mas todos e tudo
tem o seu valor. Se você faz um ato pequeno, se valoriza essa
vitória, é uma coisa boa. Valorizar tudo o que você tem e é, é uma forma de
gerar auto-estima. Valorizar suas habilidades, faz você ter
auto-confiança. Valorizar o que você tem de verdade leva a
gratidão. O ideal é você não se preocupar em comemorar
pequenas vitorias um pouco, e grandes muito, mas sim valorizar tudo, sempre
com muito amor, se possível, é tudo um treino. Usamos o exemplo da proporção, para ver como as
pessoas são injustas consigo mesmas, que estão na ilusão. O autoconhecimento leva a auto-compreensão e a
auto-estima. A auto-estima é uma forma de se trabalhar bem
consigo mesmo, de estar satisfeito e bem. A insatisfação consigo prejudica a felicidade, e
é importante lembrar que o caminho do Budismo, que é de autoconhecimento,
tem como maior meta acabar com a insatisfação. Auto-estima tem tudo a ver com autoconhecimento. A insatisfação consigo mesmo leva ao sofrimento. Quem acha que o Budismo não ensina a auto-estima
está errado, essa religião ensina a compaixão por si mesmo e pelos outros. Se nos amamos, conseguimos amar muito melhor os
outros. Para te ajudar a mudar, vamos ensinar um
exercício de auto-estima, que consiste em fazer a seguinte afirmação três
vezes ao dia no mínimo: Eu me valorizo, me amo e me compreendo, Sei detectar o que é bom em mim, Valorizo os outros, os amo, Sou grato por ser quem sou, Você não pode fazer essa afirmação e depois se
criticar e dizer que você não é assim, tem que absorver essas palavras, e
negá-las depois de praticar você está anulando o que fez. Caso não consiga fazer essas afirmações, ou se
quiser conseguir um resultado mais rápido em sua auto-estima, utilize as
mandalas de auto-estima deste site.
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