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Os Benefícios da Meditação Por: Ricardo Chioro – Riath
A meditação expande a consciência e o coração,
nela podemos sentir o infinito, o universo, entrar em comunhão com ele,
sentir a felicidade, bem estar e prazer muito grandes, chegando até mesmo o
estase. Meditação é integração, é unificação, é avançar
para o todo. A ciência investiga a meditação e a recomenda
para alguns problemas psíquicos como o stress, melhorar a saúde, a atenção e
a criatividade, também pode reduzir a dor e a impaciência porque diminui o
volume de lacto sanguíneo que é responsável pela ansiedade. Durante a prática o lacto sanguíneo cai a partir
de 10 minutos. A ciência também percebe que a pratica que é tema
deste texto diminui a freqüência cardíaca, pressão arterial, o aumento da
melatonina que é o hormônio do sono, diminui o envelhecimento
conseqüentemente aumentando o prazo de vida. Um estudo demonstrou que praticantes que
meditavam mais ou menos cinco anos tem idades biológicas de cinco anos mais
jovem também. A meditação desenvolve o amor, empatia,
paciência, alegria, bondade, intelecto, raciocínio, percepção e imaginação. Quando meditamos sentimos uma energia passando
por nós. Bibliografia
Leia nossos textos para sua evolução espiritual, eles são espirituais, ou uma sugestão de luz: leia um texto nosso semanalmente. Conheça o texto: Como Evoluir Espiritualmente. |
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