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Pesquisa em Meditação Observa Melhoras Cognitivas Permanecidas por 7 Anos Por: Ricardo Chioro - Riath
Uma pesquisa com 60 praticantes experientes de
meditação foi publicada no Journal of Cognitive e feita pelo cientista
Anthony Zanesco. A pesquisa contou que esses praticantes fizessem
meditação por três meses, duas vezes por dia praticando em grupo, e uma vez
sozinhos por seis horas também por um dia. Imediatamente após a pratica os participantes
obtiveram melhora de atenção, bem-estar psicológico e uma capacidade grande
em lidar com o stress. Durante seis meses os participantes foram
acompanhados pelos pesquisadores, depois dezoito meses, e mais tarde ainda
por sete anos. Quarenta praticantes permaneceram nesse estudo
por sete anos e continuaram com alguma forma de meditação em uma média de 1
hora por dia. Todos os ganhos que conseguiram imediatamente
após os estudos permaneceram, especialmente nos que continuaram praticando
mais freqüentemente. Já os que praticaram menos também permaneceram não
demonstraram perda alguma da atenção que conquistaram. Outro estudo realizado pela Universidade de
Waterloo situado no Canadá verificou que com a prática da meditação houve
uma melhora muito grande nas funções cerebrais. Porém a pesquisa publicada no Journal of
Cognitive já conseguiu observar as melhoras por um período muito longo. A pesquisa mostra que a meditação melhora as
funções cognitivas não só por um curto período, mas por muito tempo. Bibliografia
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