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Pesquisa em Medita��o Observa Melhoras Cognitivas Permanecidas por 7 Anos Por: Ricardo Chioro - Riath
Uma pesquisa com 60 praticantes experientes de
medita��o foi publicada no Journal of Cognitive e feita pelo cientista
Anthony Zanesco. A pesquisa contou que esses praticantes fizessem
medita��o por tr�s meses, duas vezes por dia praticando em grupo, e uma vez
sozinhos por seis horas tamb�m por um dia. Imediatamente ap�s a pratica os participantes
obtiveram melhora de aten��o, bem-estar psicol�gico e uma capacidade grande
em lidar com o stress. Durante seis meses os participantes foram
acompanhados pelos pesquisadores, depois dezoito meses, e mais tarde ainda
por sete anos. Quarenta praticantes permaneceram nesse estudo
por sete anos e continuaram com alguma forma de medita��o em uma m�dia de 1
hora por dia. Todos os ganhos que conseguiram imediatamente
ap�s os estudos permaneceram, especialmente nos que continuaram praticando
mais freq�entemente. J� os que praticaram menos tamb�m permaneceram n�o
demonstraram perda alguma da aten��o que conquistaram. Outro estudo realizado pela Universidade de
Waterloo situado no Canad� verificou que com a pr�tica da medita��o houve
uma melhora muito grande nas fun��es cerebrais. Por�m a pesquisa publicada no Journal of
Cognitive j� conseguiu observar as melhoras por um per�odo muito longo. A pesquisa mostra que a medita��o melhora as
fun��es cognitivas n�o s� por um curto per�odo, mas por muito tempo. Bibliografia
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