Yoga ou Meditação para Crianças e Adolescentes

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

A meditação é estar ciente de cada momento que acontece na vida, quando estamos vivenciando o agora, sem se perder em pensamentos.

A meditação atua melhorando muitos segmentos de vida, e problemas que muitas crianças tem, como déficit de atenção, ansiedade, impaciência, stress, aliviando tensões, relaxando e se acalmando, fazendo inclusive ela respeitar mais o professor, por estar mais calma.

A Yoga também atua trabalhando todos esses pontos, e trabalhando a auto-educação, muito importante para crianças, e para acabar com essa violência ou falta de respeito com os professores.

Quando crianças ou até mesmo adultos praticam Yoga ou meditação nas escolas ou ambientes educativos, isso faz com que se amplia as habilidades sociais e emocionais, aumentando a empatia, a identidade social, cultural e pessoal.

O ambiente educativo se torna amoroso, pacifico, acolhedor e com maior capacidade de resolver problemas de brigas e desentendimentos, tudo isso além de trabalhar o autoconhecimento, trazendo uma visão integral e o reconhecimento de habilidades, talentos, criatividade, ritmo e conhecimento.

Como a Yoga e Meditação trazem autoconhecimento, então as crianças aprendem a cuidar de si mesmas, do seu corpo e suas amizades e coleguismo, além de reduzirem o medo e timidez.

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