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MEDITAÇÃO DO VJARA Por: Ricardo Chioro Esta meditação é muito simples. Para fazer esta meditação, você se deita em algum lugar confortável, reto e com a barriga para cima. Depois de estar deitado e confortável, você fecha os olhos e imagina todo o seu campo visual da cor branca. Você tenta não pensar em nada, esse é ponto mais importante desta meditação. Tente deixar sua mente vazia de pensamentos. Alguns pensamentos são inevitáveis, eles aparecem, ai você deixa-os passar. É muito normal ficar pensando, mas quando sua mente vai se esvaziando e permanece por um tempo bem calma, sem muitos pensamentos, vêm uma sensação muito boa que vai aumentando, caso você permaneça neste estado. Fica cada vez mais fácil ficar com a mente bem vazia à medida que a meditação segue e que você vai se aprofundado nela, para você se situar, na parte em que a sensação boa ocorre. Essa sensação boa vai aumentando e pode chegar a virar estase. Quando você sentir a sensação boa ou quando conseguir prosseguir sem pensar em nada sem a visualização da cor branca, você pode abandoná-la, após um tempo de ter feito. Essa meditação serve para despertar a consciência, trabalha muito o relaxamento e traz ajuda imediata para perturbações e incômodos. Ler obras espirituais nos faz evoluir espiritualmente. Leia nossos textos para sua evolução espiritual, eles são espirituais, ou uma sugestão de luz: leia um texto nosso semanalmente. Conheça o texto: Como Evoluir Espiritualmente. |