POR QUE O IMPULSO DE COMER É TÃO PREJUDICIAL PARA QUEM QUER EMAGRECER? ESPECIALISTA ESCLARECE

 Matéria retirada do site virgula: https://www.virgula.com.br/home/por-que-o-impulso-de-comer-e-tao-prejudicial-para-quem-quer-emagrecer-especialista-esclarece/

O dilema de emagrecer e permanecer magro pode ser maior do que você imagina. Em meio a tantas dietas, séries de exercícios e receitas milagrosas, discernir o que é certo e errado para o seu corpo e, principalmente, entender suas necessidades, pode virar uma verdadeira batalha. Se você é uma das pessoas que sofrem do famoso efeito sanfona, saiba que um dos motivos do seu inconstante ganho de peso pode ser o impulso de comer.

Apesar de não parecer tão complexo, o impulso de comer é um vilão camuflado – você nem percebe que está sob o seu efeito e, às vezes, o impulso pode evoluir para o temido Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica, um distúrbio que, segundo a Universidade Federal de São Paulo, já atinge de 3% a 5% da população brasileira e 30% das pessoas obesas. Mas o que fazer para impedir esse impulso, emagrecer e ter uma alimentação saudável? O neuropsiquiatra Dr. Sidney Chioro explica que o impulso de comer nada mais é do que suas emoções saindo pela boca. Ou, no caso, entrando: todo sentimento mal resolvido é um estopim para comer além da conta. “O que leva as pessoas a engordar é a forma errada de lidar com as emoções. As pessoas usam a comida como recompensa ou gratificação quando se sentem ansiosas ou tristes”, afirma.

Para o Dr. Sidney, emagrecer comendo bem não é um bicho de sete cabeças. Tanto que, há 40 anos – quando ele mesmo sofria com os problemas do sobrepeso –, foi atrás de um método que não fosse radical e que não o privasse dos nutrientes que todos os alimentos fornecem. Descobriu um estudo na Universidade de Paris que visava muito mais a manutenção do emagrecimento saudável do que as formas de perder peso em primeira instância. Ele, então, foi pra lá entender como funcionava para, em seguida, aplicar o método em si mesmo. Deu tão certo que, aos poucos, o método foi sendo aplicado em outras pessoas também. “Já cheguei a atender 1.200 pessoas em uma semana”, comenta. O Dr. Sidney não utiliza dietas nem séries de exercícios, embora concorde que elas podem ajudar no processo de emagrecimento se forem aplicadas de maneira saudável. Seu método é baseado mais em um acompanhamento emocional, que é realizado uma vez por semana no período de duas horas. “Depois de uma semana, quando o paciente retorna ao consultório, geralmente já sente a diferença”.

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No tratamento inclui um aplicativo com vídeos semanais para seu emagrecimento.