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Mandalas para Cura F�sica 04 A pr�tica para trazer a cura com Mandalas, consiste em fazer dois exerc�cios, mas preste aten��o que muda a contagem de um exerc�cio para o outro, um � de 7 e outro de 8 segundos. Essa pratica vai curar seu corpo e o fator de sua mente que trouxe a doen�a, ent�o tamb�m trabalhar� no seu autoconhecimento. N�o esque�a de fazer os dois exerc�cios. Exercicio 1
Importante: A pr�tica com esta mandala consiste em olhar para ela, mentaliz�-la (visualiz�-la) e enquanto fizer isso inspirar por 7 segundos, e depois espirar tamb�m por 7 segundos, fazendo esta respira��o ciclicamente junto com a mentaliza��o.
Exercicio 2
Importante: A pr�tica com esta mandala de dois circulos consiste em olhar para elas, mentaliz�-las (visualiz�-la) e enquanto fizer isso inspirar por 8 segundos, e depois espirar tamb�m por 8 segundos, fazendo esta respira��o ciclicamente junto com a mentaliza��o.
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