A Meditação, as Distrações e o Foco

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Nossa mente, ela só consegue se concentrar em uma coisa por vez, mas ela se volta para muitas direções, como uma TV ligada ao mesmo tempo em que mexemos no celular, ou quando escutamos uma música, então dizemos que a mente, ela pula de um lugar para o outro o tempo todo, e nós não percebemos isso.

As vezes estamos vendo TV, aí o celular avisa que você tem notificações, e você vai ver, as vezes está cozinhando e deixa o rádio ou o celular de lado, e assim nossa atenção fica mudando de foco muitas vezes.

Essa mudança de foco continuo pode alterar o sono, aumenta a ansiedade e entre outras coisas.

A meditação, ela se foca a atenção em um único ponto, seja a respiração, um mantra, uma mandala, uma parede branca e etc. Quando ficamos um tempo considerável focado, e sem pensar em nada, o que acontece é que entramos em estado meditativo, que é algo que traz felicidade.

Isso se nos mantermos focados, e não deixarmos os pensamentos passarem, sem nos agarrarmos a ele, deixando a mente limpa. 

A concentração é nos mantermos focados em uma só coisa por um tempo.

Nossa mente recebe muito estimulo do externo, o que causa muitas distrações, e a meditação é o oposto disso, e ela nos treina a ficarmos focados e felizes.

A meditação limpa nossa mente de todos esses estímulos externos, de toda essa poluição mental causada por tantas informações que existem ao mesmo tempo.

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