Para Quem Deseja Começar a Meditar

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

O Buda ensinou vários tipos de meditação de acordo com as escrituras, incluindo o Vipassana, o Shamata, o Zazen, o Mahamudra, o Dzogchen, as Sadhanas e etc.

Leonardo Otta ensina que no início da pratica budista se começa praticando o Shamata, e precisa de constância e paciência para começar a aprender a meditação.

No começo o aprendiz empolgado quer aprender a meditar logo, e isso pode ser um problema porque aprender a meditar, geralmente, precisa de tempo e calma.

Querer resultados rápidos é proporcionado por uma mente acelerada, uma mente ansiosa, sendo que o Budismo ensina a combater esse tipo de comportamento mental, treinando vivermos o aqui e agora, que também é um estado meditativo.

Se você medita com a mente agitada, ela não vai estar em paz.

No início da pratica existe uma dificuldade que é fazer a mente parar de pensar, pois meditar é definido dessa forma, que é não nos agarrarmos aos pensamentos, deixarmos eles passar, sem nos agarrarmos a eles, se ficamos um tempo sem pensamentos, o que no início é muito difícil, começamos a entrar em estado de meditação, que é um estado muito agradável.

Ao entrar nesse estado, as pessoas costumam pensar, que legal atingi o estado e meditação, uma coisa nova está acontecendo, ai então a mente começa a pensar e o indivíduo perde este estado, e o que gera frustração, pois nos dedicamos tanto para essa conquista.

No estado meditativo geramos felicidade para nós mesmos.

Quando começamos a meditar, começam a vir pensamentos sem parar em nossa mente, que é normalmente o estado normal de uma pessoa normal, e isso incomoda, pois nos impede de fazermos o que estamos nos propondo.

A meditação também traz autoconhecimento, então fazendo essa pratica vamos enxergar várias coisas sobre nós mesmos, o que é muito importante, pois é com isso que vamos atingir o Nirvana.

Geralmente a mente ela é negativa, pensa muito em coisas ruins e pouco nas boas. As pessoas geralmente pensam excessivamente em problemas e com isso deixam de ser muito mais felizes do que poderiam ser.

É importante nos treinarmos a pensarmos coisas boas, isso é uma transformação, por isso é também um autoconhecimento.

Por isso vamos indicar aqui a seção de nosso site: Pensamento Positivo, e a meditação também vai nos ajudar nisso.

Aqui no site na nossa seção de meditação(link aqui: Meditação), temos vários textos orientando, assim como ensinamos também alguns tipos de meditação, onde você pode utilizar as mandalas para meditar (link aqui: Mandalas para Meditar e Ganhar Autoconhecimento), elas vão te ajudar a esvaziar a mente de pensamentos e também vão te trazer autoconhecimento.

Também indicamos para você a Meditação para Atingir o Nirvana.

Seja perseverante, constante e persistente para começar a meditar.

Namastê

Todos os  nossos textos podem ser reproduzidos.

Convidamos você para conhecer nosso site, se desejar, trabalhamos para sua evolução, e é nossa alegria a sua visita e leitura.

Recomendamos para quem busca a iluminação: Praticas e Treinamentos para Atingir o Nirvana.

Recomendamos as seções: Realidade Espiritual e Energética, Textos para se Iluminar, Nirvana, Mandalas e Meditação.