Dicas para Meditar e Fazer desta Prática um Hábito

Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Antes de iniciar a meditação, escolha uma técnica para praticar, ver os locais que você pode praticar perto de sua casa são uma boa dica, pois com a ajuda de um professor qualificado, ele pode te ajudar muito mais.

Você pode aprender a meditação em centros de Budismo, de Yoga ou Taoísmo.

O Taoísmo é muito pequeno no Brasil, só existe até agora dois templos, um na capital do Rio de Janeiro e outro em São Paulo. Mas locais de Yoga são abundantes, e de Budismo são razoáveis.

Eu conheço até agora o Zen e o Budismo Tibetano, as meditações deles são muito boas, eu fiquei sabendo que o Vajrayana tem muito sucesso no alcance da iluminação.

O Vajrayana é o Budismo Tibetano, Esotérico, temos uma seção bem grande sobre ele em nosso site, do Zen também.

A seção sobre o Zen é essa: Zen Budismo

A seção sobre o Budismo Vajrayana é essa: Budismo Esotérico.

É recomendado que você não pratique somente no centro, templo ou escola, mas sim em casa também.

É recomendado praticar todos os dias, mesmo que pequeno, mas se você puder praticar mais tempo, melhor, pois quanto mais nos aprofundamos em estados de consciência, isso faz parte de um treino para atingir o Nirvana.

Esqueci de mencionar, também existem centros de meditação, mas sei de poucos que existem.

Com o Budismo e a Yoga você não precisa aderir às crenças hindus ou budistas, do Taoísmo eu já não sei, pois não conheço direito.

Hoje em dia talvez deva existir acompanhamento com um professor On-Line, pois existem cursos para meditar.

A escolha da técnica de meditação, você pode escolher a que desejar, pois fizeram um estudo cientifico, escrevemos sobre ele aqui no site, e tiveram o resultado de que não importa a técnica, todas funcionam bem.

Escolha uma que tem haver com você, se gosta de coisas esotéricas, algumas de Yoga ou a do Budismo Tibetano combinam bem, apesar de você não precisar mudar sua crença, se você gosta de uma filosofia direta e de simplicidade e transcendência o Zen já é mais indicado.

É sabido que não importa sua religião, mas sim que você se torne um ser humano melhor, e todas as religiões fazem isso, além dessa compreensão ser uma filosofia do Budismo, e a Yoga também não impõe nada, pois é tem participantes de todas religiões em peso, e só basta você praticar.

A meditação e Yoga tornam você também um ser humano melhor e muito mais feliz. 

Aqui no site ensinamos diversas técnicas de meditação, mas é muito mais recomendado a ajuda de um professor, pois ele é especializado, e vai te ajudar a lidar com suas dificuldades na prática, então você vai meditar muito melhor com a ajuda de um profissional te acompanhando.

Uma técnica fácil que não exige conhecimento aqui no site é a técnica com Mandalas, ela é muito fácil e traz bons resultados.

A nossa seção de meditação é: Meditação.

Para meditar em casa escolha um horário que você esteja disponível, recomendam meditar pela manhã, que é quando as pessoas geralmente tem mais tempo e é mais fácil criar uma rotina.

Se você meditar pela manhã, colherá os frutos da prática durante o dia, ficando menos suscetível ao stress, conseguindo lidar melhor com situações difíceis e melhorando seu emocional, deixando ele mais equilibrado, com menos inclinação a ter sintomas negativos de problemas interiores como a depressão e a angustia por exemplo.

A meditação nos reequilibra, nos deixa calmos e bem.

Caso você não tenha uma rotina determinada, pode meditar aleatoriamente, onde conseguir durante seu dia inteiro.

Muitas pessoas atendem clientes e não tem um horário de trabalho definido, o importante é ter determinação e ir em frente afirmando que vai conseguir meditar sempre.

Uma dica também é não ficar avaliando se você meditou bem ou não, isso pode gerar frustração, pois no inicio é difícil mesmo, então uma má avaliação pode te frustra ou desanimar, seja firme e determinado que dará tudo certo.

Seja paciente e não fique contando para os outros de sua prática, pois existem muitas pessoas que inventam histórias para parecerem melhores que você, ai você se sentindo inferiorizado, vai perdendo a motivação.

Não de ouvidos a essas pessoas, isso é muito comum, infelizmente.

O importante é você se sentir bem e progredir na técnica.

Então fique com luz

Ser de luz

Namastê

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Convidamos você para conhecer nosso site, se desejar, trabalhamos para sua evolução, e é nossa alegria a sua visita e leitura.

Recomendamos as seções: Realidade Espiritual e Energética, Textos para se Iluminar, Nirvana e Mestres Ascensos, Mandalas e Outras Práticas.

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